2013年9月30日星期一

2013年9月29日星期日

2013年9月27日星期五

2013年9月24日星期二

► 神武俠女傳 (第二回):時空交替














在1972年的某日的上午,成志武看完『慕尼黑奧運會』的美國泳手『史畢茲』,勇奪今屆個人第7面金牌的電視轉播後,在中環港外綫碼頭乘渡輪到大嶼山後,登上鳳凰山觀看天文奇景『九星連珠』。突然間,天色驟變,風起雲湧,被狂風捲起,拋上中空,其後急墜下山崖,即時暈倒,失去知覺。

當成志武醒來,感覺周身痛楚,除面外全身動彈不得,瞪眼看見自己處境,卧於疑似拍古裝戲片場內的一張床上,佈景相當簡陋的房舍,有一名年約四五十歲身穿道袍的男士,面帶微笑凝視著自己:『小兄弟,你終於醒了!』成志武欲開口回應,但該男士示意暫不要作聲。成志武被抱至一張有椅背的座椅上後,該男士轉身出外一會兒,回來見他手中拿著一碗水,遞至成志武的唇邊,讓成志武飲水,該男士又在懷中取一臘丸,並撕出表層,取出一顆粒藥丸,餵成志武含服。


未幾,成志武感到由體內臟腑,散發一股清涼氣流向全身,好奇怪的是,清涼氣流向全身所到之處,痛楚即時舒緩,張眼一看,發現自己被無數的樹枝和布條包紮,開口問:『先生,這處是什麼片場嗎?抑或是鄉郂的地方呢?』該男士:『小兄弟,這裡是臨安府城外的農舍。』並吩咐:『你現時需要閉目養神,全身放鬆,貧道正要為你療傷。』成志武突然眼前一閃,即時不見對方的影踪,唯有閉目養精,似有一手手掌輕按於頭頂,一股溫煦的暖氣自頭頂漸漸滲入,沿後腦→後枕→後頸→背椎→尾閭骨停留和積聚後,再從沿途返頭頂後,沿前額→眉心→鼻→嘴舌→咽喉→前胸→前腹→下陰後再停留和積聚,蓄氣由內腹,上升至胸肺後,似這股溫煦的暖氣,分成二股暖流。


二股溫煦暖流,自胸肺向鎖骨,由鎖骨旁橫向肩膀,由肩膀沿手臂內側上方向肘、向腕、向拇指後。再沿食指沿手背,經虎口沿手背外側上方,經手腕、手肘至肩膀,至頸側,再至鼻翼旁。又從眼眶下經嘴邊,沿頸側,經胸乳沿肋骨直向下,經腹部至腹股溝,斜向下大腿外側至外膝眼,沿脛骨旁至踝骨,再沿腳面至第二腳趾。由大拇趾沿腳掌內側至內踝骨,沿脛骨內側至內膝眼,沿大腿內側經腹股溝至腹部兩旁。由胸腹至肩下,至腋窩,再手臂內側下方,經肘尖旁至手腕,經手腕沿掌邊至小指。由小指手手背沿掌邊至手腕,沿手背手腕邊至手肘,手肘直上至肩背,肩背沿頸惻經顎骨,至臉旁耳前。


由眉心旁眼角上額的兩旁,沿頭部至兩枕骨,沿後頸兩側,直下腰椎兩旁遊走二遍後,沿兩股大腿後方直下,至膝窩底再直下經小腿至外踝骨的後旁,沿腳面外側至小腳趾。由腳心上腳內側,經內踝骨後側直上,經小腿後內側經膝部後內側至腹股溝,沿下陰和肚臍兩旁經腹胸至胸頂。


由乳旁上行至肩下,由肩前橫向手臂,沿手臂內側中線直下至肘窩,由肘窩經手腕、掌心至中指指尖。由無名指經掌背至腕背,由腕背經手背中線至手肘背,再上至肩膀,由肩膀經後頸至耳部,繞過耳後至眉邊。由眼角在頭部游走一遍後,沿頸後至肩膀,由肩膀至腋下,腋下至胸肋,胸肋至腰側,腰側至腹側,腰側至胯部盤骨,由胯部沿足部外側經大腿外側、膝部和小腿外側至外踝骨前,再經腳面外側至第四腳趾。由第二腳趾沿腳面至內踝骨前內側,由內踝骨前內側沿脛骨內側直上,經膝內側、大腿內側,腹股溝至腹側,再至胸側。

二股溫煦暖流在成志武體內遊走36遍,該暖流首次到達任何地方,該處的傷痛即時消減,往後一次比一次令人舒暢,最後整個人的頭腦『晴空一片』,無限的暢快。頭頂的掌按消失了,全身舒暢無比,成志武張眼一望,眼前人比早上的人,老了十年八載,白髮如朝,滿頭大汗,頭頂冒出一條白烟柱。


黃光武教練撰寫於24/9/2013

► 你們看到了未有?


2013年9月20日星期五

2013年9月19日星期四

► 好中秋


► 醫哲辨證:穴位分布
















『黃帝內經。氣府論篇』足三陽經穴位分布:
                                                           
足太陽經脈之氣通達、灌注於78個穴位當中。兩眉頭間的攢竹穴左右各一個穴位。從攢竹穴上行至頭髮中的前頂穴,共長三寸半,前頂穴居於中間一行,其左右各有兩行,共計五行,從中間一行到左右外行的距離均為三寸。足太陽經脈之氣浮於頭部皮膚中,運行於頭皮之中,共計五行,每行各有五個穴位,共五五25穴位。後頸中大筋兩側的天柱穴,左右各一。風府兩側的風池穴,左右各一。從風池向下行至脊背兩旁,從大椎至至尾骨有21節,其中有15個脊椎棘突間兩旁各有一個穴位。五臟腧穴左右各有五個穴位,六腑腧穴左右各有六個穴位。從委中向下到腳小趾旁,左右各有六個穴位。                                                                    

足少陽經脈之氣通達、灌注於62個穴位當中。兩頭角左右各有兩個穴位,共計四個穴位。從瞳孔到髮際內左右各五個穴位,共計10個穴位。耳前角上的頷厭穴左右各一個穴位。耳前角下的醪穴左右各一個穴位。耳前銳發下左右各一個穴位。上關穴左右各一個穴位。耳後凹陷中的翳風穴左右各一個穴位。下關穴左右各一個穴位。耳下牙車骨後的頰車穴左右各一個穴位。缺盆穴左右各一個穴位。腋下三寸之處有三穴位,左右共計六個穴位。從腋下到季肋共有六個穴位,左右共計12個穴位。髀樞中的環跳穴左右各一個穴位。從膝關節以下到腳小趾有六個穴位,左右共計12個穴位。                                                                       

足陽明經脈之氣通達、灌注於68個穴位當中。額顱髮際旁有三個穴位,左右共計六個穴位。顴骨骨空中的四白穴左右各有一個穴位。曲頷前骨空凹陷中的大迎穴,左右各一個穴位。人迎穴,左右各一個穴位。缺盆外骨空凹陷中的天穴左右各一個穴位。胸膺部的六根肋骨間各有一穴,每個穴位左右各一個穴位,左右共計12個穴位。夾在鳩尾穴之外,乳房下三寸,夾胃脘左右各有五個穴位,其每個穴位左右各一個穴位,左右共計10個穴位。夾臍旁開二寸各有三個穴位,每個穴位左右各一個穴位,左右共計六個穴位。臍下二寸,夾臍左右三個穴位,每個穴位左右各一個穴位,左右共計六個穴位。氣街穴左右各一個穴位。伏兔穴上的脾關穴左右各一個穴位。從足三里穴向下到腳中趾外側有八個穴位,每個穴位左右各一個穴位,左右共計16個穴位,這些就是足陽明經分布於各處的穴位。
手三陽經穴位分布:                                                                        

手太陽經脈之氣通達、灌注於36個穴位當中。兩眼內角的睛明穴左右各一個穴位。兩眼外角的瞳子穴左右各一個穴位。顴骨下的顴穴左右各一個穴位。耳廊上的角孫穴左右各一個穴位。耳中的聽宮穴左右各一個穴位。巨骨穴左右各一個穴位。曲掖上的腧穴左右各一個穴位。柱骨上的凹陷中的肩井穴左右各一個穴位。天窗上四寸處的竅陰穴左右各一個穴位。肩解部的秉風穴左右各一個穴位。肩解部下三寸處的天宗穴左右各一個穴位。從肘關節以下到手小指外側有六個穴位,每個穴位左右各一個穴位,左右共計12個穴位。                                               

手陽明經脈之氣通達、灌注於22個穴位當中。鼻孔外側的迎香穴左右各一個穴位。頸外側的扶突穴左右各一個穴位。大迎穴在額骨空間,左右各一個穴位。頸與肩交會處的天鼎穴,左右各一個穴位。肩與臂交會處的肩髃穴,左右各一個穴位。從肘關節以下到手大指側的次指間共有六個穴位,每個穴位左右各一個穴位,左右共計12個穴位。                                          

手少陽經脈之氣通達、灌注於32個穴位當中。顴骨下兩側各有一個穴位。眉毛後的絲竹空左右各有一個穴位。頭角上處的頷厭穴左右各有一個穴位。完骨後下方的天牖穴,左右各有一個穴位。後頸足太陽膀胱經之前的風池穴,右各有一個穴位。夾在扶突穴外側的天窗穴,左右各有一個穴位。肩貞穴左右各有一個穴位。肩貞穴之下三寸的分肉間共有三個穴位,每個穴位左右各一個穴位,左右共計六個穴位。自肘關節向下到手小指外側有六個穴位,每個穴位左右各一個穴位,左右共計12個穴位。

督脈、任脈、沖脈穴位分布:督脈之脈之氣通達、灌注於28個穴位當中。後頸中央有個穴位。從前髮際至後頸共有八個穴位。臉部正中有三個穴位。從大椎向下至尾骨及線上共有15個穴位,從大椎到尾骶骨有21個骨節,這是計算脊椎骨以確定穴位數目的計算方法。                                               

任脈之脈之氣通達、灌注於28個穴位當中。喉部正中有兩個穴位。胸部正中骨的凹陷處共有六個穴位。鳩尾下三寸有三個穴位,從中脘穴到臍中五寸共有五個穴位,從臍中到橫骨六寸半有六個穴位,任脈在腹部共有14個穴位。下部前陰與後陰中間有會陰穴。雙眼之下各有承泣穴。下唇有承漿穴,還有齦交穴。                                                                                           

沖脈之脈之氣通達、灌注於22個穴位當中。從鳩尾旁開半寸向下到臍的左右,共有六個穴位,每個穴位左右各一個穴位,左右共計12個穴位。從臍旁開半寸向下到橫骨,共有五個穴位,每個穴位左右各一個穴位,左右共計10個穴位。這些是沖脈在腹部穴位的取穴方法。

足少陰經脈之氣通達、灌注的穴位有:在舌下部有兩個穴位。足厥陰經在陰毛中有一個急脈穴。手少陰經在腕後左右各有一個穴位。陰、陽脈各有一個穴位,每個穴位左右各一個穴位,左右共計四個穴位。手腳掌兩的魚際四穴,也是足少陰經脈之脈氣所發的穴位。以上共計365個穴位。

辨證:多年來所閱讀的中醫書籍,均記載人體有『365』個穴位,並且是國際所確認的標準。但好奇怪,筆者於2010年香港職業再培訓局的中醫保健穴位按摩課程教材中發現,記載人體有『361』個穴位,作為教學用途的課本,都有上述的謬誤,真是令人費解。

 (編後語:由於本網頁的瀏覽者經達國際化,為了令讀者容易吸收,故今後部分『黃帝內經』的轉載,或用原文以外的意譯本。)                     

2013年9月19日黃光武教練撰寫

2013年9月18日星期三

2013年9月16日星期一

2013年9月15日星期日

2013年9月14日星期六

2013年9月12日星期四

► 醫哲辨證:望聞問切

































『望』、『聞』、『問』、『切』是中醫判斷患者的病情的基本診治方法。
                              
『望診』是觀察患者的氣色和五官臟象。
                                                                       
『聞診』是診聽患者的聲息,醫師透過『聞診』得知患者的基本氣血強弱。
                                  
『問診』詢問患者的症狀,和患者患病和發病的經歷,醫師是需要細心聆聽患者的述說。
          
『切診』是中醫看病診察脈象的方法,一般用食、中、無名指等三指,按在患者手腕橈動脈肺經的寸口部,以檢查脈象的病情變化。有部分『良醫』間中會加按胃經頸動脈『人迎穴』的脈診或其他經絡的脈診,進一步瞭解肺經與其他經絡的脈象,才判斷症狀和開藥方或施針。
    
其實『望』、『聞』、『問』、『切』四診,用現代人的角度,可以簡化為『眼到』、『耳到』、『鼻到』、『口到』和『手到』;『望診』是醫師用眼去觀察,『聞診』是醫師用耳朵聆聽病人的表述,和用鼻的嗅覺感應病人是否有腥臭等異味,『問診』是醫師用嘴巴向病人查詢,『切診』是醫師用手指為病人把脈。個人認為『望』、『聞』、『問』、『切』四診,最核心的問題是醫師的是否『心到』,若醫師沒有專心於四診斷證處方,則非『良醫』的所為,只是容易製造『誤診』的庸醫。
    
人的生命是最複雜的系統,不可能簡單地把脈就能斷證確診,很多人都是因為情緒上的問題導致疾病,要想解決這些問題,比把脈、開藥複雜得多。精於『問診』的醫師,對判斷人性有非常深入的掌握,可以對患者的脾氣個性,為人處世明白透徹,對其病因有深入的認知。   
                                                       
『良醫』就會跟病人充分溝通,因為溝通得越好,問題就解決得越深入,治病的效能,便能更快更好。現代人的疾病跟生活習慣、情緒因素密切相關,『良醫』最終要解的是『人』的問題,『治心為先,治體為次』。

辨證:筆者面對我國祖先高度智慧的中華醫學,有深切的期望,冀能夠發揚光大,但坊間充斥着無數濫竽充數和無醫德的庸醫,實令人痛心。撰寫本文的用意,是提供病人分析醫師的優劣,和求診時有適當的選擇,對醫師的『醫德』和『醫術』的基本認知。                            

2013年9月12日黃光武教練撰寫

2013年9月7日星期六

2013年9月6日星期五

2013年9月5日星期四

► 醫哲辨證:四季養生
















一般人對中國醫學有一個誤解,以為凡中醫都會叫人,一年四季,都須要早睡早起來養生。 

『黃帝內經』認為,天地是按照陰陽消長規律運轉不息的,我們養生也必須按照這個規律適時調節。違反了這個規律,必將導致體內的陰陽失調,使身體生病。                                               春季:萬物發陳,人氣在肝。養生要晚睡早起,起床後要散步,呼吸新鮮空氣,穿著要寬鬆。夏季:萬物生機勃勃的季節,人氣在心。養生要晚睡早起,保持心情舒暢。                                       秋季:陽氣漸收,人氣在肺,養生要早睡早起,收斂精神而不使其外散,並且要適時進補,以免遭到陰氣的傷伐。  

冬季:萬物潛藏,人氣在腎。養生要早睡晚起,遠離寒冷的刺激,注意保暖。
     
天氣、地氣、人氣與養生要點:                                                                   

農曆1月至2月(立春西曆2月4日後),天氣生髮,地氣萌發。其氣在肝,要保持心情舒暢。

農曆3月至4月(清明西曆4月4日後),天氣轉盛,地氣上升。其氣在脾,飲食以清淡為主。

農曆5月至6月(芒種西曆6月5日後),陽氣盛發,地氣旺極。其氣在頭,飲食要清淡。
   
農曆7月至8月(立秋西曆8月7日後),陰氣上升。其氣在肺,少食生燥熱食物。
    
農曆9月至10月(寒露西曆10月8日後),陰氣轉盛,地氣避藏。其氣在心,注意保健。 
   
農曆11月至12月(大雪西曆12月7日後),陰氣盛極,陽氣伏藏,地氣閉合。其氣在腎,注意節欲。

辨證:上述的養生法的醫理來源,是來自中國二千年前成書的『黃帝內經』,一般會懷疑是否適用於現代人呢?我們首先要瞭解其背景,及其醫哲理論,就可以將其應用於當下。     

『黃帝內經』的養生和醫療理論,是以順應天時、地利和人和為核心,其實與現代科學的地球自轉、地球繞太陽的公轉、和應用者所處的地球經緯位置有緊密的關係。 
                                  
然而,『黃帝內經』的發源地是大中華地區,即是北半球的『溫帶』,故若應用者位於『西半球』的美國,則大致上是完全可應用的;若應用者位於北歐的芬蘭『寒帶』或東南亞的『熱帶』地區,則因為緯度的差異,日照和氣溫的差距,應用者需要因應地理環境來調節應用,方能達到預期效果;又如果應用者位於南半球的澳洲的話,其季節與北半球的大中華地區的,同一日子『寒熱暑冷』和『寒冷暑熱』,是完全相反的,應用時應該因應當地的實際環境,大幅度來調節應用,方能達到預期效果。 

(編後語:由於本網頁的瀏覽者已經國際化,故作出上述辨證。)

2013年9月5日黃光武教練撰寫

2013年9月1日星期日

►《神武俠女傳》經絡保健類創新武俠小說

 

► (第一回 ~ 上篇) 華山論劍
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► 醫哲辨證 (專輯)









► 凡土臟,取決於膽也
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► 導引術 (經絡操之始祖)
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