黃光武「經絡保健」專網: ► 黃光武經絡保健操沒得頂

2013年9月2日星期一

► 黃光武經絡保健操沒得頂

~ 9/02/2013

較新的文章較舊的文章首頁

► QR Code 智能瀏覽 (二維條碼)

► 國際語言(翻譯)版

► 黃光武教練之最新名片

► 專業水中康復治療及自然療法

黃光武

Wong Kwong Mo

(水療游泳教練 ‧ 經絡健體導師)

1974-1976冬雁拯溺會總教練

2004-2007葵青區議員

加美水健學會教練 (證書編號HKF017)

香港游泳教練會教練 (證書編號2008212)

青衣居民權益服務社創會主席

潮屬林建高社區基金會創會秘書

2008年至今回收動力項目幹事

黃光武經絡保健操創辦人

2012匯豐銀行慈善基金優秀教練

2015年葵青區議會長青選區參選人

► 聯絡方法：

(電話：9203 8501)

電郵：wongkwongmo@yahoo.com.hk

► 2012匯豐銀行慈善基金優秀教練選舉獎狀

前言：『經絡』是人體運行全身氣血，連絡臟腑肢節，溝通內外表裡的內有結構。亦是人體生命之河，疏通它，就能遠離疾病，常保健康，中醫古籍有云：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」我們可以透過運動，使有關的經絡穴位，受到牽動、擠壓、按揉及拍打，來疏通經絡以收養生保健之效。 (黃光武教練編撰)

► 經絡保健操 (初階~示範)

經絡保健操(初階)之簡介
(撮要及動作要領)
第一式
第二式
第三式
第四式
第五式
第六式
第七式
第八式
第九式
第十式
第十一式
第十二式
第十三式
~ Youtube視頻

► 課堂實錄專輯@2013

► 黃光武經絡保健操課堂實錄 (高清版)

第一節
第二節
第三節
第四節
第五節

► 保健疑難．有問必答

►「學員心聲」專欄

► 保健個案探討及跟進交流專欄

► 保健小知識 (專集)

► 醫哲辨證 (專輯)

► 黃光武．易筋經 (專版)

► 經絡保健 (圖文專欄)

► 八段錦@黃光武

► 神武俠女傳

► 五禽戲

► 孫思邈養生功

► 運動自療

► 手部運動 (專集)

► 經絡保健操之醫護論述

► 方便連結

► 恐怖在線 EdmondPoon.com (好大個網)
► Google
► Yahoo! Hong Kong - 雅虎香港
► 雅虎字典
► 歡迎來到 Facebook
► 影片 - YouTube
► myTV - tvb.com
► 九龍巴士 (KMB)
► 港鐵 (MTR)

► 方便搜尋

► 專輯光碟

經絡保健操 (初階練習光碟) 精裝版

► 熱門內容：

►「保健個案探討及跟進交流專欄」正式成立

歡迎讀者留言及交流
► 藍澄灣新班火紅招生

溫馨提示：．2013年3月4日(星期一)正式開始接受報名．藍澄會可以代收學費支票 (＊本班為取代原本L5遊樂場場地之保健班)
► 留言專區
► 黃光武教練有『Eggs』…
► 經絡保健操 ~ 第十三式 (完)

足三陰經及足三陽經的拍打：有保養脾胃、肝膽、腎和膀胱多個臟腑的功能及排毒，和減免各臟腑結集污物等結石。順次是a足少陽膽經、b.足陽明胃經、c.足太陰脾經、d.足厥陰肝經、e.足太陽膀胱經和f.足少陰腎經。
►《神武俠女傳》經絡保健類創新武俠小說

► (第一回 ~ 上篇) 華山論劍 http://wongkwongmo.blogspot.hk/2013/09/1.html ► (第一回 ~ 下篇) 華山論劍 http://wongkwongmo.blogspot.hk/2013/09/2.html ► (第...
► 經絡保健：膽經 (足少陽膽經)

現代人以24小時將時間劃分，而中國古代則以12時辰劃分，每日的早、午、晚，是根據地球自轉和太陽的日照，對人體生活氣息有密切關係，中國人祖先有高度智慧，洞悉天時、地理和人類生理(或稱生理時鐘)血氣的運行，而創造中國...
► 手部運動 (二) 十巧手

祖國的養生家於千百年前，根據中醫經絡學說，創造了『十巧手』的手部運動，作為治療、防疫及保健養生功，供坊眾受用。其後廣泛流傳至今，現簡述如下：十巧手 1. 雙手握拳輕輕相踫36下，刺激位於拇指與食指之間的合谷穴。主治...
►『黃光武經絡保健班』現在招生

好消息：『黃光武經絡保健班』現在招生，報名請致電92038501。導師：黃光武教練時間：2013年1月16、23、30和2月6日(星期三)AM9:30-10:30。地點：青衣公園(若半數學員...
► 手部運動(四)拍手功及甩手功

手部是『手太陰肺經、手陽明大腸經、手太陰心經、手太陽小腸經、手厥陰心包經和手少陽三焦經』的要區。『手太陰肺經』：人體很多肺腑和呼吸系統的疾病，都與肺經有相關；『手陽明大腸經』：對現代...

►「經絡保健」專網 ~ 資訊

► 2021 (18)
- ► 7月 (3)
  - ► 7月 25 (1)
  - ► 7月 14 (1)
  - ► 7月 01 (1)
- ► 6月 (1)
  - ► 6月 13 (1)
- ► 5月 (4)
  - ► 5月 27 (1)
  - ► 5月 19 (1)
  - ► 5月 09 (1)
  - ► 5月 08 (1)
- ► 4月 (2)
  - ► 4月 27 (1)
  - ► 4月 19 (1)
- ► 3月 (2)
  - ► 3月 31 (1)
  - ► 3月 13 (1)
- ► 2月 (3)
  - ► 2月 22 (1)
  - ► 2月 10 (1)
  - ► 2月 06 (1)
- ► 1月 (3)
  - ► 1月 29 (1)
  - ► 1月 09 (1)
  - ► 1月 01 (1)

► 2020 (53)
- ► 12月 (2)
  - ► 12月 31 (1)
  - ► 12月 25 (1)
- ► 10月 (5)
  - ► 10月 31 (1)
  - ► 10月 24 (1)
  - ► 10月 17 (1)
  - ► 10月 08 (1)
  - ► 10月 01 (1)
- ► 9月 (4)
  - ► 9月 26 (1)
  - ► 9月 19 (1)
  - ► 9月 12 (1)
  - ► 9月 05 (1)
- ► 8月 (6)
  - ► 8月 28 (1)
  - ► 8月 27 (1)
  - ► 8月 22 (1)
  - ► 8月 16 (1)
  - ► 8月 08 (1)
  - ► 8月 01 (1)
- ► 7月 (4)
  - ► 7月 25 (1)
  - ► 7月 18 (1)
  - ► 7月 11 (1)
  - ► 7月 04 (1)
- ► 6月 (5)
  - ► 6月 27 (1)
  - ► 6月 25 (1)
  - ► 6月 20 (1)
  - ► 6月 13 (1)
  - ► 6月 04 (1)
- ► 5月 (5)
  - ► 5月 30 (1)
  - ► 5月 23 (1)
  - ► 5月 15 (1)
  - ► 5月 06 (1)
  - ► 5月 02 (1)
- ► 4月 (4)
  - ► 4月 25 (1)
  - ► 4月 18 (1)
  - ► 4月 11 (1)
  - ► 4月 04 (1)
- ► 3月 (4)
  - ► 3月 28 (1)
  - ► 3月 21 (1)
  - ► 3月 14 (1)
  - ► 3月 07 (1)
- ► 2月 (5)
  - ► 2月 29 (1)
  - ► 2月 22 (1)
  - ► 2月 21 (1)
  - ► 2月 14 (1)
  - ► 2月 08 (1)
- ► 1月 (9)
  - ► 1月 30 (1)
  - ► 1月 27 (1)
  - ► 1月 26 (1)
  - ► 1月 25 (1)
  - ► 1月 24 (1)
  - ► 1月 22 (1)
  - ► 1月 13 (1)
  - ► 1月 04 (1)
  - ► 1月 01 (1)

► 2019 (57)
- ► 12月 (6)
  - ► 12月 31 (1)
  - ► 12月 25 (1)
  - ► 12月 24 (1)
  - ► 12月 22 (1)
  - ► 12月 14 (1)
  - ► 12月 07 (1)
- ► 11月 (4)
  - ► 11月 30 (1)
  - ► 11月 23 (1)
  - ► 11月 16 (1)
  - ► 11月 09 (1)
- ► 10月 (5)
  - ► 10月 31 (1)
  - ► 10月 26 (1)
  - ► 10月 19 (1)
  - ► 10月 12 (1)
  - ► 10月 05 (1)
- ► 9月 (4)
  - ► 9月 27 (1)
  - ► 9月 20 (1)
  - ► 9月 13 (1)
  - ► 9月 06 (1)
- ► 8月 (5)
  - ► 8月 30 (1)
  - ► 8月 24 (1)
  - ► 8月 16 (1)
  - ► 8月 09 (1)
  - ► 8月 03 (1)
- ► 7月 (4)
  - ► 7月 27 (1)
  - ► 7月 18 (1)
  - ► 7月 12 (1)
  - ► 7月 05 (1)
- ► 6月 (7)
  - ► 6月 30 (1)
  - ► 6月 21 (1)
  - ► 6月 12 (1)
  - ► 6月 09 (1)
  - ► 6月 07 (1)
  - ► 6月 04 (1)
  - ► 6月 01 (1)
- ► 5月 (4)
  - ► 5月 25 (1)
  - ► 5月 18 (1)
  - ► 5月 12 (1)
  - ► 5月 04 (1)
- ► 4月 (4)
  - ► 4月 27 (1)
  - ► 4月 20 (1)
  - ► 4月 13 (1)
  - ► 4月 06 (1)
- ► 3月 (5)
  - ► 3月 30 (1)
  - ► 3月 23 (1)
  - ► 3月 16 (1)
  - ► 3月 09 (1)
  - ► 3月 02 (1)
- ► 2月 (4)
  - ► 2月 23 (1)
  - ► 2月 19 (1)
  - ► 2月 10 (1)
  - ► 2月 04 (1)
- ► 1月 (5)
  - ► 1月 31 (1)
  - ► 1月 26 (1)
  - ► 1月 19 (1)
  - ► 1月 12 (1)
  - ► 1月 01 (1)

► 2018 (53)
- ► 12月 (5)
  - ► 12月 29 (1)
  - ► 12月 22 (1)
  - ► 12月 15 (1)
  - ► 12月 08 (1)
  - ► 12月 01 (1)
- ► 11月 (4)
  - ► 11月 24 (1)
  - ► 11月 17 (1)
  - ► 11月 10 (1)
  - ► 11月 03 (1)
- ► 10月 (4)
  - ► 10月 27 (1)
  - ► 10月 20 (1)
  - ► 10月 13 (1)
  - ► 10月 06 (1)
- ► 9月 (5)
  - ► 9月 29 (1)
  - ► 9月 22 (1)
  - ► 9月 15 (1)
  - ► 9月 08 (1)
  - ► 9月 01 (1)
- ► 8月 (4)
  - ► 8月 25 (1)
  - ► 8月 18 (1)
  - ► 8月 11 (1)
  - ► 8月 04 (1)
- ► 7月 (4)
  - ► 7月 28 (1)
  - ► 7月 21 (1)
  - ► 7月 14 (1)
  - ► 7月 07 (1)
- ► 6月 (5)
  - ► 6月 30 (1)
  - ► 6月 23 (1)
  - ► 6月 16 (1)
  - ► 6月 09 (1)
  - ► 6月 01 (1)
- ► 5月 (4)
  - ► 5月 26 (1)
  - ► 5月 19 (1)
  - ► 5月 11 (1)
  - ► 5月 04 (1)
- ► 4月 (4)
  - ► 4月 28 (1)
  - ► 4月 21 (1)
  - ► 4月 14 (1)
  - ► 4月 07 (1)
- ► 3月 (5)
  - ► 3月 30 (1)
  - ► 3月 24 (1)
  - ► 3月 16 (1)
  - ► 3月 09 (1)
  - ► 3月 02 (1)
- ► 2月 (4)
  - ► 2月 25 (1)
  - ► 2月 15 (1)
  - ► 2月 09 (1)
  - ► 2月 03 (1)
- ► 1月 (5)
  - ► 1月 27 (1)
  - ► 1月 20 (1)
  - ► 1月 13 (1)
  - ► 1月 06 (1)
  - ► 1月 01 (1)

► 2017 (56)
- ► 12月 (5)
  - ► 12月 31 (1)
  - ► 12月 24 (1)
  - ► 12月 16 (1)
  - ► 12月 09 (1)
  - ► 12月 02 (1)
- ► 11月 (5)
  - ► 11月 25 (1)
  - ► 11月 18 (1)
  - ► 11月 11 (2)
  - ► 11月 04 (1)
- ► 10月 (5)
  - ► 10月 28 (1)
  - ► 10月 21 (1)
  - ► 10月 14 (1)
  - ► 10月 07 (1)
  - ► 10月 01 (1)
- ► 9月 (4)
  - ► 9月 23 (1)
  - ► 9月 16 (1)
  - ► 9月 09 (1)
  - ► 9月 02 (1)
- ► 8月 (4)
  - ► 8月 26 (1)
  - ► 8月 19 (1)
  - ► 8月 12 (1)
  - ► 8月 05 (1)
- ► 7月 (5)
  - ► 7月 29 (1)
  - ► 7月 22 (1)
  - ► 7月 15 (1)
  - ► 7月 08 (1)
  - ► 7月 01 (1)
- ► 6月 (4)
  - ► 6月 24 (1)
  - ► 6月 17 (1)
  - ► 6月 10 (1)
  - ► 6月 04 (1)
- ► 5月 (4)
  - ► 5月 27 (1)
  - ► 5月 20 (1)
  - ► 5月 13 (1)
  - ► 5月 06 (1)
- ► 4月 (5)
  - ► 4月 29 (1)
  - ► 4月 22 (1)
  - ► 4月 15 (1)
  - ► 4月 08 (1)
  - ► 4月 01 (1)
- ► 3月 (4)
  - ► 3月 25 (1)
  - ► 3月 18 (1)
  - ► 3月 11 (1)
  - ► 3月 04 (1)
- ► 2月 (5)
  - ► 2月 26 (1)
  - ► 2月 21 (1)
  - ► 2月 19 (1)
  - ► 2月 11 (1)
  - ► 2月 06 (1)
- ► 1月 (6)
  - ► 1月 28 (1)
  - ► 1月 22 (1)
  - ► 1月 21 (1)
  - ► 1月 15 (1)
  - ► 1月 09 (1)
  - ► 1月 01 (1)

► 2016 (64)
- ► 12月 (7)
  - ► 12月 31 (1)
  - ► 12月 24 (1)
  - ► 12月 21 (1)
  - ► 12月 17 (1)
  - ► 12月 14 (1)
  - ► 12月 10 (1)
  - ► 12月 03 (1)
- ► 11月 (4)
  - ► 11月 26 (1)
  - ► 11月 18 (1)
  - ► 11月 12 (1)
  - ► 11月 06 (1)
- ► 10月 (5)
  - ► 10月 30 (1)
  - ► 10月 21 (1)
  - ► 10月 15 (1)
  - ► 10月 09 (1)
  - ► 10月 02 (1)
- ► 9月 (4)
  - ► 9月 25 (1)
  - ► 9月 20 (1)
  - ► 9月 14 (1)
  - ► 9月 05 (1)
- ► 8月 (4)
  - ► 8月 28 (1)
  - ► 8月 17 (1)
  - ► 8月 11 (1)
  - ► 8月 06 (1)
- ► 7月 (5)
  - ► 7月 29 (1)
  - ► 7月 23 (1)
  - ► 7月 16 (1)
  - ► 7月 06 (1)
  - ► 7月 03 (1)
- ► 6月 (5)
  - ► 6月 28 (1)
  - ► 6月 24 (1)
  - ► 6月 18 (1)
  - ► 6月 09 (1)
  - ► 6月 01 (1)
- ► 5月 (5)
  - ► 5月 20 (1)
  - ► 5月 19 (1)
  - ► 5月 14 (1)
  - ► 5月 03 (2)
- ► 4月 (5)
  - ► 4月 26 (1)
  - ► 4月 24 (1)
  - ► 4月 18 (1)
  - ► 4月 12 (1)
  - ► 4月 06 (1)
- ► 3月 (5)
  - ► 3月 28 (1)
  - ► 3月 24 (1)
  - ► 3月 15 (1)
  - ► 3月 11 (1)
  - ► 3月 01 (1)
- ► 2月 (8)
  - ► 2月 23 (1)
  - ► 2月 22 (1)
  - ► 2月 14 (2)
  - ► 2月 12 (1)
  - ► 2月 09 (1)
  - ► 2月 08 (1)
  - ► 2月 05 (1)
- ► 1月 (7)
  - ► 1月 30 (2)
  - ► 1月 24 (2)
  - ► 1月 22 (1)
  - ► 1月 13 (1)
  - ► 1月 01 (1)

► 2015 (65)
- ► 12月 (5)
  - ► 12月 31 (1)
  - ► 12月 24 (1)
  - ► 12月 22 (1)
  - ► 12月 16 (1)
  - ► 12月 07 (1)
- ► 11月 (2)
  - ► 11月 29 (1)
  - ► 11月 23 (1)
- ► 9月 (4)
  - ► 9月 13 (1)
  - ► 9月 02 (2)
  - ► 9月 01 (1)
- ► 8月 (14)
  - ► 8月 26 (1)
  - ► 8月 23 (1)
  - ► 8月 20 (3)
  - ► 8月 17 (2)
  - ► 8月 14 (1)
  - ► 8月 10 (3)
  - ► 8月 07 (1)
  - ► 8月 04 (1)
  - ► 8月 03 (1)
- ► 7月 (9)
  - ► 7月 31 (1)
  - ► 7月 23 (1)
  - ► 7月 20 (1)
  - ► 7月 17 (3)
  - ► 7月 15 (2)
  - ► 7月 09 (1)
- ► 6月 (6)
  - ► 6月 23 (1)
  - ► 6月 21 (1)
  - ► 6月 20 (1)
  - ► 6月 12 (1)
  - ► 6月 08 (1)
  - ► 6月 04 (1)
- ► 5月 (5)
  - ► 5月 24 (1)
  - ► 5月 22 (1)
  - ► 5月 12 (1)
  - ► 5月 10 (1)
  - ► 5月 04 (1)
- ► 4月 (7)
  - ► 4月 26 (1)
  - ► 4月 24 (1)
  - ► 4月 17 (2)
  - ► 4月 15 (1)
  - ► 4月 12 (1)
  - ► 4月 03 (1)
- ► 3月 (4)
  - ► 3月 31 (1)
  - ► 3月 26 (1)
  - ► 3月 13 (1)
  - ► 3月 05 (1)
- ► 2月 (8)
  - ► 2月 25 (1)
  - ► 2月 23 (1)
  - ► 2月 21 (1)
  - ► 2月 20 (1)
  - ► 2月 19 (1)
  - ► 2月 18 (1)
  - ► 2月 08 (1)
  - ► 2月 01 (1)
- ► 1月 (1)
  - ► 1月 14 (1)

► 2014 (96)
- ► 12月 (5)
  - ► 12月 31 (1)
  - ► 12月 25 (1)
  - ► 12月 22 (1)
  - ► 12月 14 (1)
  - ► 12月 03 (1)
- ► 11月 (2)
  - ► 11月 22 (1)
  - ► 11月 06 (1)
- ► 10月 (2)
  - ► 10月 21 (1)
  - ► 10月 02 (1)
- ► 9月 (2)
  - ► 9月 14 (1)
  - ► 9月 08 (1)
- ► 8月 (6)
  - ► 8月 27 (1)
  - ► 8月 23 (1)
  - ► 8月 15 (1)
  - ► 8月 13 (1)
  - ► 8月 11 (1)
  - ► 8月 04 (1)
- ► 7月 (6)
  - ► 7月 30 (1)
  - ► 7月 22 (1)
  - ► 7月 16 (1)
  - ► 7月 12 (1)
  - ► 7月 08 (1)
  - ► 7月 04 (1)
- ► 6月 (7)
  - ► 6月 13 (1)
  - ► 6月 11 (1)
  - ► 6月 09 (1)
  - ► 6月 06 (1)
  - ► 6月 04 (1)
  - ► 6月 03 (1)
  - ► 6月 01 (1)
- ► 5月 (14)
  - ► 5月 30 (1)
  - ► 5月 28 (1)
  - ► 5月 25 (1)
  - ► 5月 23 (1)
  - ► 5月 21 (1)
  - ► 5月 18 (1)
  - ► 5月 16 (1)
  - ► 5月 14 (1)
  - ► 5月 12 (1)
  - ► 5月 11 (1)
  - ► 5月 07 (1)
  - ► 5月 05 (1)
  - ► 5月 03 (1)
  - ► 5月 01 (1)
- ► 4月 (8)
  - ► 4月 30 (1)
  - ► 4月 28 (1)
  - ► 4月 24 (1)
  - ► 4月 23 (1)
  - ► 4月 21 (1)
  - ► 4月 19 (1)
  - ► 4月 17 (1)
  - ► 4月 14 (1)
- ► 2月 (13)
  - ► 2月 25 (1)
  - ► 2月 22 (1)
  - ► 2月 19 (1)
  - ► 2月 15 (1)
  - ► 2月 12 (1)
  - ► 2月 09 (1)
  - ► 2月 08 (1)
  - ► 2月 06 (1)
  - ► 2月 05 (1)
  - ► 2月 04 (1)
  - ► 2月 03 (1)
  - ► 2月 02 (1)
  - ► 2月 01 (1)
- ► 1月 (31)
  - ► 1月 31 (1)
  - ► 1月 30 (1)
  - ► 1月 29 (1)
  - ► 1月 28 (1)
  - ► 1月 27 (1)
  - ► 1月 25 (1)
  - ► 1月 24 (1)
  - ► 1月 23 (1)
  - ► 1月 22 (1)
  - ► 1月 21 (1)
  - ► 1月 20 (1)
  - ► 1月 19 (1)
  - ► 1月 18 (1)
  - ► 1月 17 (1)
  - ► 1月 16 (1)
  - ► 1月 15 (1)
  - ► 1月 14 (1)
  - ► 1月 13 (1)
  - ► 1月 12 (1)
  - ► 1月 11 (1)
  - ► 1月 10 (1)
  - ► 1月 09 (1)
  - ► 1月 08 (1)
  - ► 1月 07 (1)
  - ► 1月 06 (1)
  - ► 1月 05 (1)
  - ► 1月 04 (2)
  - ► 1月 03 (1)
  - ► 1月 02 (1)
  - ► 1月 01 (1)

▼ 2013 (458)
- ► 12月 (33)
  - ► 12月 31 (1)
  - ► 12月 30 (1)
  - ► 12月 29 (1)
  - ► 12月 28 (1)
  - ► 12月 27 (1)
  - ► 12月 26 (1)
  - ► 12月 25 (1)
  - ► 12月 24 (1)
  - ► 12月 23 (1)
  - ► 12月 22 (1)
  - ► 12月 21 (1)
  - ► 12月 20 (1)
  - ► 12月 19 (1)
  - ► 12月 18 (1)
  - ► 12月 17 (1)
  - ► 12月 16 (1)
  - ► 12月 15 (1)
  - ► 12月 14 (1)
  - ► 12月 13 (1)
  - ► 12月 12 (1)
  - ► 12月 11 (1)
  - ► 12月 10 (1)
  - ► 12月 09 (1)
  - ► 12月 08 (1)
  - ► 12月 07 (1)
  - ► 12月 06 (1)
  - ► 12月 05 (1)
  - ► 12月 04 (1)
  - ► 12月 03 (2)
  - ► 12月 02 (1)
  - ► 12月 01 (2)
- ► 11月 (30)
  - ► 11月 30 (1)
  - ► 11月 29 (1)
  - ► 11月 28 (1)
  - ► 11月 27 (1)
  - ► 11月 26 (1)
  - ► 11月 25 (1)
  - ► 11月 24 (1)
  - ► 11月 23 (1)
  - ► 11月 22 (1)
  - ► 11月 21 (1)
  - ► 11月 20 (1)
  - ► 11月 19 (1)
  - ► 11月 18 (1)
  - ► 11月 17 (1)
  - ► 11月 16 (1)
  - ► 11月 15 (1)
  - ► 11月 14 (1)
  - ► 11月 13 (1)
  - ► 11月 12 (1)
  - ► 11月 11 (1)
  - ► 11月 10 (1)
  - ► 11月 09 (1)
  - ► 11月 08 (1)
  - ► 11月 07 (1)
  - ► 11月 06 (1)
  - ► 11月 05 (1)
  - ► 11月 04 (1)
  - ► 11月 03 (1)
  - ► 11月 02 (1)
  - ► 11月 01 (1)
- ► 10月 (32)
  - ► 10月 31 (1)
  - ► 10月 30 (1)
  - ► 10月 29 (1)
  - ► 10月 28 (1)
  - ► 10月 27 (1)
  - ► 10月 26 (1)
  - ► 10月 25 (1)
  - ► 10月 24 (1)
  - ► 10月 23 (1)
  - ► 10月 22 (1)
  - ► 10月 21 (1)
  - ► 10月 20 (1)
  - ► 10月 19 (2)
  - ► 10月 18 (1)
  - ► 10月 17 (1)
  - ► 10月 16 (1)
  - ► 10月 15 (1)
  - ► 10月 14 (1)
  - ► 10月 13 (1)
  - ► 10月 12 (1)
  - ► 10月 11 (1)
  - ► 10月 10 (1)
  - ► 10月 09 (1)
  - ► 10月 08 (1)
  - ► 10月 07 (1)
  - ► 10月 06 (1)
  - ► 10月 05 (1)
  - ► 10月 04 (1)
  - ► 10月 03 (1)
  - ► 10月 02 (1)
  - ► 10月 01 (1)
- ▼ 9月 (34)
  - ► 9月 30 (1)
  - ► 9月 29 (1)
  - ► 9月 28 (1)
  - ► 9月 27 (1)
  - ► 9月 26 (1)
  - ► 9月 25 (1)
  - ► 9月 24 (2)
  - ► 9月 23 (1)
  - ► 9月 22 (1)
  - ► 9月 21 (1)
  - ► 9月 20 (1)
  - ► 9月 19 (2)
  - ► 9月 18 (1)
  - ► 9月 17 (1)
  - ► 9月 16 (1)
  - ► 9月 15 (1)
  - ► 9月 14 (1)
  - ► 9月 13 (1)
  - ► 9月 12 (1)
  - ► 9月 11 (1)
  - ► 9月 10 (1)
  - ► 9月 09 (1)
  - ► 9月 08 (1)
  - ► 9月 07 (1)
  - ► 9月 06 (1)
  - ► 9月 05 (1)
  - ► 9月 04 (1)
  - ► 9月 03 (1)
  - ▼ 9月 02 (1)
    - ► 黃光武經絡保健操沒得頂
  - ► 9月 01 (3)
- ► 8月 (36)
  - ► 8月 31 (1)
  - ► 8月 30 (1)
  - ► 8月 29 (1)
  - ► 8月 28 (1)
  - ► 8月 27 (1)
  - ► 8月 26 (1)
  - ► 8月 25 (1)
  - ► 8月 24 (3)
  - ► 8月 23 (1)
  - ► 8月 22 (1)
  - ► 8月 21 (1)
  - ► 8月 20 (1)
  - ► 8月 19 (1)
  - ► 8月 18 (1)
  - ► 8月 17 (2)
  - ► 8月 16 (1)
  - ► 8月 15 (1)
  - ► 8月 14 (1)
  - ► 8月 13 (1)
  - ► 8月 12 (1)
  - ► 8月 11 (1)
  - ► 8月 10 (2)
  - ► 8月 09 (1)
  - ► 8月 08 (1)
  - ► 8月 07 (1)
  - ► 8月 06 (1)
  - ► 8月 05 (1)
  - ► 8月 04 (1)
  - ► 8月 03 (2)
  - ► 8月 02 (1)
  - ► 8月 01 (1)
- ► 7月 (36)
  - ► 7月 31 (1)
  - ► 7月 30 (1)
  - ► 7月 29 (1)
  - ► 7月 28 (1)
  - ► 7月 27 (1)
  - ► 7月 26 (1)
  - ► 7月 25 (1)
  - ► 7月 24 (3)
  - ► 7月 23 (2)
  - ► 7月 22 (1)
  - ► 7月 21 (1)
  - ► 7月 20 (2)
  - ► 7月 19 (1)
  - ► 7月 18 (1)
  - ► 7月 17 (1)
  - ► 7月 16 (1)
  - ► 7月 15 (1)
  - ► 7月 14 (1)
  - ► 7月 13 (1)
  - ► 7月 12 (1)
  - ► 7月 11 (1)
  - ► 7月 10 (1)
  - ► 7月 09 (1)
  - ► 7月 08 (1)
  - ► 7月 07 (1)
  - ► 7月 06 (1)
  - ► 7月 05 (1)
  - ► 7月 04 (1)
  - ► 7月 03 (1)
  - ► 7月 02 (2)
  - ► 7月 01 (1)
- ► 6月 (43)
  - ► 6月 30 (2)
  - ► 6月 29 (1)
  - ► 6月 28 (1)
  - ► 6月 27 (1)
  - ► 6月 26 (1)
  - ► 6月 25 (1)
  - ► 6月 24 (1)
  - ► 6月 23 (1)
  - ► 6月 22 (4)
  - ► 6月 21 (1)
  - ► 6月 20 (2)
  - ► 6月 19 (1)
  - ► 6月 18 (1)
  - ► 6月 17 (1)
  - ► 6月 16 (1)
  - ► 6月 15 (2)
  - ► 6月 14 (2)
  - ► 6月 13 (2)
  - ► 6月 12 (2)
  - ► 6月 11 (2)
  - ► 6月 10 (1)
  - ► 6月 09 (1)
  - ► 6月 08 (1)
  - ► 6月 07 (1)
  - ► 6月 06 (1)
  - ► 6月 05 (2)
  - ► 6月 04 (2)
  - ► 6月 03 (1)
  - ► 6月 02 (1)
  - ► 6月 01 (2)
- ► 5月 (34)
  - ► 5月 31 (1)
  - ► 5月 29 (1)
  - ► 5月 28 (1)
  - ► 5月 27 (1)
  - ► 5月 26 (1)
  - ► 5月 25 (1)
  - ► 5月 24 (1)
  - ► 5月 23 (1)
  - ► 5月 22 (1)
  - ► 5月 21 (1)
  - ► 5月 20 (1)
  - ► 5月 19 (1)
  - ► 5月 18 (1)
  - ► 5月 17 (1)
  - ► 5月 16 (1)
  - ► 5月 15 (1)
  - ► 5月 14 (1)
  - ► 5月 13 (1)
  - ► 5月 12 (1)
  - ► 5月 11 (2)
  - ► 5月 10 (1)
  - ► 5月 09 (2)
  - ► 5月 08 (1)
  - ► 5月 07 (1)
  - ► 5月 06 (1)
  - ► 5月 05 (1)
  - ► 5月 04 (1)
  - ► 5月 03 (1)
  - ► 5月 02 (2)
  - ► 5月 01 (2)
- ► 4月 (39)
  - ► 4月 30 (1)
  - ► 4月 29 (1)
  - ► 4月 28 (1)
  - ► 4月 27 (1)
  - ► 4月 26 (1)
  - ► 4月 25 (1)
  - ► 4月 24 (1)
  - ► 4月 23 (1)
  - ► 4月 22 (1)
  - ► 4月 21 (2)
  - ► 4月 20 (2)
  - ► 4月 19 (1)
  - ► 4月 18 (1)
  - ► 4月 17 (1)
  - ► 4月 16 (1)
  - ► 4月 15 (3)
  - ► 4月 14 (1)
  - ► 4月 13 (1)
  - ► 4月 12 (1)
  - ► 4月 11 (1)
  - ► 4月 10 (1)
  - ► 4月 09 (1)
  - ► 4月 08 (3)
  - ► 4月 07 (1)
  - ► 4月 06 (1)
  - ► 4月 05 (2)
  - ► 4月 04 (1)
  - ► 4月 03 (3)
  - ► 4月 02 (1)
  - ► 4月 01 (1)
- ► 3月 (54)
  - ► 3月 31 (2)
  - ► 3月 30 (1)
  - ► 3月 29 (2)
  - ► 3月 28 (2)
  - ► 3月 27 (2)
  - ► 3月 26 (1)
  - ► 3月 25 (2)
  - ► 3月 24 (1)
  - ► 3月 23 (2)
  - ► 3月 22 (1)
  - ► 3月 21 (2)
  - ► 3月 20 (1)
  - ► 3月 19 (1)
  - ► 3月 18 (2)
  - ► 3月 17 (4)
  - ► 3月 16 (1)
  - ► 3月 15 (1)
  - ► 3月 14 (1)
  - ► 3月 13 (2)
  - ► 3月 12 (1)
  - ► 3月 11 (5)
  - ► 3月 10 (2)
  - ► 3月 09 (1)
  - ► 3月 08 (2)
  - ► 3月 07 (3)
  - ► 3月 06 (2)
  - ► 3月 05 (1)
  - ► 3月 04 (1)
  - ► 3月 03 (2)
  - ► 3月 02 (1)
  - ► 3月 01 (2)
- ► 2月 (48)
  - ► 2月 28 (2)
  - ► 2月 27 (2)
  - ► 2月 26 (2)
  - ► 2月 25 (2)
  - ► 2月 24 (2)
  - ► 2月 23 (1)
  - ► 2月 22 (3)
  - ► 2月 21 (3)
  - ► 2月 20 (3)
  - ► 2月 19 (1)
  - ► 2月 18 (2)
  - ► 2月 17 (3)
  - ► 2月 16 (2)
  - ► 2月 15 (1)
  - ► 2月 14 (1)
  - ► 2月 13 (1)
  - ► 2月 12 (1)
  - ► 2月 11 (1)
  - ► 2月 10 (2)
  - ► 2月 09 (1)
  - ► 2月 08 (1)
  - ► 2月 07 (1)
  - ► 2月 06 (2)
  - ► 2月 05 (1)
  - ► 2月 04 (2)
  - ► 2月 03 (1)
  - ► 2月 02 (1)
  - ► 2月 01 (3)
- ► 1月 (39)
  - ► 1月 31 (1)
  - ► 1月 30 (2)
  - ► 1月 29 (1)
  - ► 1月 28 (1)
  - ► 1月 27 (1)
  - ► 1月 26 (2)
  - ► 1月 25 (1)
  - ► 1月 24 (1)
  - ► 1月 23 (2)
  - ► 1月 22 (1)
  - ► 1月 20 (2)
  - ► 1月 19 (1)
  - ► 1月 18 (2)
  - ► 1月 17 (1)
  - ► 1月 16 (1)
  - ► 1月 15 (1)
  - ► 1月 14 (1)
  - ► 1月 13 (3)
  - ► 1月 12 (2)
  - ► 1月 11 (1)
  - ► 1月 10 (2)
  - ► 1月 09 (1)
  - ► 1月 08 (1)
  - ► 1月 07 (1)
  - ► 1月 06 (2)
  - ► 1月 05 (1)
  - ► 1月 04 (1)
  - ► 1月 03 (1)
  - ► 1月 01 (1)

► 2012 (41)
- ► 12月 (16)
  - ► 12月 31 (1)
  - ► 12月 29 (1)
  - ► 12月 28 (1)
  - ► 12月 27 (3)
  - ► 12月 25 (1)
  - ► 12月 23 (1)
  - ► 12月 21 (1)
  - ► 12月 20 (1)
  - ► 12月 18 (1)
  - ► 12月 14 (1)
  - ► 12月 09 (1)
  - ► 12月 03 (1)
  - ► 12月 02 (1)
  - ► 12月 01 (1)
- ► 11月 (8)
  - ► 11月 28 (2)
  - ► 11月 27 (1)
  - ► 11月 26 (1)
  - ► 11月 25 (1)
  - ► 11月 19 (1)
  - ► 11月 18 (2)
- ► 10月 (17)
  - ► 10月 20 (17)

溫馨提示：本網頁之所有內容均屬於黃光武(Wong Kwong Mo)所擁有，未經許可者一律不得轉載、下載或拷貝，本網保留法律追究之權利。. 「圖片視窗」主題. 由 Blogger 提供.