2013年5月14日星期二

► 醫哲辨證:十二經絡保健
















『經絡』的真面目到底如何?事實上,早在兩千年前的漢朝,就有關於經脈的圖譜,『黃帝內經』中就有不少篇幅來論述經絡。千百年來,經絡早已被大量實踐所證實,這是不爭的事實。但現代解剖學,無論用多麼先進的顯微鏡,也找不到與古典圖譜一致的經脈。

醫學界多把經絡當作一種哲學的產物。其一觀點是:現代解剖學已證實,人體經絡上的穴位,往往是神經密集的地方。針炙麻醉、電針療法等研究證明,不少經絡現象,也可以用神經作用來解釋,故認為是『血管神經系統』。另一觀點是『未知的系統』:認為經絡系統包括血管、神經系統,也可能包含體液調節、淋巴系統等已被現代醫學證實的系統外,人體還存在一種現代科學未知的系統,是專屬於經絡的,通常意義上的『經絡』,指的就是這種不同於血管、神經系統等的獨特系統。                                      
現代人以24小時將時間劃分,而中國古代則以12時辰劃分,每日的日夜和早午晚,是根據地球的自轉和太陽的日照,對人體生活氣息有密切關係,中國人祖先有高度智慧,洞悉天時、地理和人類生理(或稱生理時鐘)血氣的運行,而創造中國醫學上經絡理論,其中的將12經絡的臟腑經脈的運作,區分與12時辰的關係,作病理的醫治和保健養生的法門,現簡列如下:

時辰  時間                           經絡                 當值器官          保健要訣
子時  晚上11時至凌晨1時 足少陽胆經     胆腑及其經脈  要睡覺休息
丑時  凌晨1時至凌晨3時   足厥陰肝經    肝臟及其經脈  睡眠養肝血、未睡者易生肝病
寅時  凌晨3時至上午5時   手太陰肺經     肺腑及其經脈  深度睡眠休息
卯時 上午5時至上午7時    手陽明大腸經 大腸及其經脈  應如厠、排除體內廢物
辰時 上午7時至上午9時    足陽明胃經     胃腸及其經脈  一定要食早餐
巳時 上午9時至上午11時  足太陰脾經     脾臟及其經脈  多喝水來幫助運送養分
午時 午11時至下午1時  手少陰心經     心臟及其經脈  靜坐或午休有益健康
未時 下午1時至下午3時    手太陽小腸經 小腸及其經脈  午餐應在下午1時前
申時 下午3時至下午5時    足太陽膀胱經 膀胱及其經脈  補充水分、最佳學習黃金時間
酉時 下午5時至下午7時    足少陰腎經     腎臟及其經脈  晚餐宜早量少、補腎元氣足
戌時 下午7時至下午9時    手厥陰心包經 心包及其經脈  保持心情愉快
亥時 下午9時至下午11時  手少陽三焦經 三焦及其經脈  陰陽調和享受家居生活

祝大家身體健康。                          

黃光武教練於14 / 5 / 2013撰寫

1 則留言:

  1. 小丸子:多謝您的意見,醫哲辨證是會較為理論化的,不過,我是舖排和計劃每星期出一篇的經絡保健的文章,這個只是上文,其後的下理,會較為淺易和實用。即本季開始,逢星期二則會發放純保健文章,逢星期六則會發放有關經絡保健法門的文章,並會較為淺白和容易自學的,請留意吧。黃光武教練啟

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