tag:blogger.com,1999:blog-8571458416266477111.post692949902703270011..comments2022-04-05T14:15:50.113+08:00Comments on 黃光武「經絡保健」專網: ► 保健小知識:孫思邈養生功 (簡介)「黃光武經絡保健操」專網http://www.blogger.com/profile/02868523089116201752noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-8571458416266477111.post-89730107820251169422013-06-15T21:41:15.849+08:002013-06-15T21:41:15.849+08:00趙滔兄:多謝您的留言。
個人認為,坊間會有人為了抬高自己身價,胡亂創新,亂按名詞,故相信『歸元傍經』...趙滔兄:多謝您的留言。<br />個人認為,坊間會有人為了抬高自己身價,胡亂創新,亂按名詞,故相信『歸元傍經』是子虛烏有的。<br />同時,亦表示我個人讀得書少,和見聞有限。<br />黃光武教練啟<br /><br /><br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16064887942533281586noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8571458416266477111.post-50118307878618669752013-06-15T20:49:26.378+08:002013-06-15T20:49:26.378+08:00余偉圖:首先,多謝您的留言和查詢。
其實我未聽見過[歸元傍經],所以無可奉告。
故上次回覆給你預防中...余偉圖:首先,多謝您的留言和查詢。<br />其實我未聽見過[歸元傍經],所以無可奉告。<br />故上次回覆給你預防中風的運動方子,是捉錯用神,勿見笑。<br />黃光武教練啟<br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16064887942533281586noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8571458416266477111.post-55748333065665600982013-06-15T16:57:46.002+08:002013-06-15T16:57:46.002+08:00余老兄,可能黃教練未得閒答你住,等我搭兩句咀.
我叫做係興趣讀過下人體脈絡啦,但好像未聽過有歸元傍...余老兄,可能黃教練未得閒答你住,等我搭兩句咀.<br /><br />我叫做係興趣讀過下人體脈絡啦,但好像未聽過有歸元傍經這條經.<br />老哥你會唔會聽錯佐呢? 或者係山東佬流派另外起嘅名我就唔清楚<br /><br />不過黃教練學識比我廣好多,他應該答得到你<br /><br /><br /><br />趙滔noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8571458416266477111.post-11640230269135984212013-06-15T14:51:04.276+08:002013-06-15T14:51:04.276+08:00(面紅)我其實什麼都唔識架 , 你答得咁深 , 我唔係幾明囉 , 我係想問[歸元傍經]個位啫?(面紅)我其實什麼都唔識架 , 你答得咁深 , 我唔係幾明囉 , 我係想問[歸元傍經]個位啫?余偉圖noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8571458416266477111.post-23576492688511687612013-06-15T11:54:04.191+08:002013-06-15T11:54:04.191+08:00余偉圖:首先,多謝您的留言和查詢。
『黃光武經絡保健操』設計的目的之一,是提供預防中風的保健運動。
...余偉圖:首先,多謝您的留言和查詢。<br />『黃光武經絡保健操』設計的目的之一,是提供預防中風的保健運動。<br />另外,以下是個人編寫的預防中風的保健方子:<br />保健小知識:經絡保健操日常生活應用系列(三)預防心血管疾病<br />黃光武經絡保健操主要針對防治心血管疾病(包括中風和血管栓塞等)而撰寫的,其中以第12式的手三陰經及手三陽經的拍打和以下的補充按摩保健法,專為預防心血管疾病而編撰。<br />1.手三陰經及手三陽經的拍打:有助心肺功能、血氣運行及預防心血管病患。<br />a.手太陰肺經:肺經起於「中府」、「雲門」穴,然後沿著手臂的內側上緣往手掌走,最後走到大姆指指甲外緣處「少商穴」;先用右手魚際揉左胸中府穴至雲門穴,至肩膀改右手握拳用食指、中指、無名指及小指的第二指節拍打,沿天府、俠白、尺澤、列缺、太淵、魚際、至少商穴止。<br />b.手陽明大腸經:大腸經起於食指指甲外緣處「商陽穴」,然後經虎口「合谷」,沿著手臂的外側上緣往肩膀,經偏歷、曲池、肘(骨翏)、臂臑、肩隅(巨骨至迎香與拍打無關暫不細表);用右手掌內五指拍打左手商陽穴,然後經虎口「合谷」,沿偏歷、曲池、肘(骨翏)、臂臑、至肩隅穴止。<br />c.手少陰心經:心經起於心中,從腋下「極泉穴」沿著手臂內側下部向下行走,經少海、通里、神門、少府、止於小指內側指甲旁的「少沖穴」;先以右手中指彈撥極泉穴,後改右手食指、中指、無名指和小指按壓/或右手握拳用食指、中指、無名指及小指的第二指節拍打,沿著手臂內側下部向手指,經少海、通里、神門、少府、至少沖穴止。<br />d.手太陽小腸經:小腸經起於小指外側指甲緣處「少澤穴」,掌、手、肘及臂外側下部向上行走,經後溪、陽谷、養老、支正、小海、肩兌、臑俞(天宗、曲垣、肩外俞及肩中俞等與拍打無關暫不細表);用右手掌內五指拍打左手小指少澤穴,然後經後溪、陽谷、養老、支正、小海、肩兌、至臑俞穴止。<br />e.手厥陰心包經:心包經起胸口「天池穴」向上到腋下、沿上臂內側中綫經天泉、曲澤、卻門、間使、內關、大陵、勞宮、至中指末端「中沖穴」;先用右手魚際揉左胸天池穴,至肩膀沿上臂內側中綫經天泉穴,改右手握拳用食指、中指、無名指及小指的第二指節拍打,沿天泉、曲澤、卻門、間使、內關、大陵、勞宮、至中指的中沖穴止。<br />f.手少陽三焦經:三焦經起於無名指外側指甲緣處「關沖穴」,沿掌背、腕、手、肘及臂外中綫向上行走,經中渚、陽池、外關、支溝、天井、清冷淵、消濼,臑會,肩(骨翏)穴(之後的其他穴位與拍打無關暫不細表);用右手掌內五指拍打左手無名指的關沖穴,沿掌背、腕、手、肘及臂外中綫,經中渚、陽池、外關、支溝、天井、清冷淵、消濼,臑會,至肩(骨翏)穴止。後反轉左手拍打右手三陰經及手三陽經為1個循環,拍打3個循環為佳。<br />2.激烈鼓掌36下或倍數,鼓掌可以振奮心包經(勞宮穴和中沖穴)、肺經(魚際穴和少商穴)和心經(少<br /> 府穴和少沖穴)。<br />3. 3.1用右手拇指和食指指腹,順次由左手拇指內外指根向指尖捻拉2下,再用右手食指和中指順<br /> 次由左手拇指兩側指根向指尖夾拉2下,即捻拉和夾拉,由拇指順次、食指、中指、無名指<br /> 至尾指。<br /> 3.2用右手拇指和食指指腹掐壓左手拇指的少商穴和相對的指甲甲角20秒,再用右手拇指和食指<br /> 指腹掐壓左手尾指的少沖穴和少澤穴20秒。<br /> 3.3用右手拇指指腹按揉左手的合谷穴、曲池穴和內關穴各30秒。<br /> 後用左手為右手做上述反方向的動作。<br />備註:上述的操練對一般人士適用外,亦對行動不便人士,取坐姿做防病保健者有效外,同時是中風、痙攣和麻痺患者的復康治療方法之其中一種。<br />黃光武教練啟於15/1/2013撰寫<br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16064887942533281586noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8571458416266477111.post-64343310965064068232013-06-15T10:55:04.907+08:002013-06-15T10:55:04.907+08:00曾經有個盲人按摩師對我講過 , 佢話早上拍打[歸元傍經(音)]對預防中風好有效 , 不過我查咗好久 ...曾經有個盲人按摩師對我講過 , 佢話早上拍打[歸元傍經(音)]對預防中風好有效 , 不過我查咗好久 , 都唔知邊條脈絡至係[歸元傍經]? 教練唔該你余偉圖noreply@blogger.com